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  NSDパワースピナーの使用方法

NSDパワースピナーは指、腕、手首、肩を集中的に鍛える事が出来る専門のトレーニング器具です。
野球、テニス、ゴルフ、バスケットボールなどの球技全般からボクシングやギター、バイオリニスト、
ドラムなどの手首、指の強さを必要とする方、またリハビリ目的に腕の筋力低下防止として使用したり、
時にはストレス解消として幅広い方にお使い頂けます。
その他、腕のシェイプアップやフィットネスにも期待が出来ます。

日本のトレーニング器具として知名度は比較的低いですが、海外では多くのプロアスリートスポーツ選手
が愛用している定番の本格的な手首、腕のトレーニング器具です。  

ヒモタイプ




オートスタートタイプ




電動スタートタイプ

 
  使用方法を確認

  NSDスピナー操作のコツ

グラスの中で氷を揺らすように手を動かしてください。
スピナー操作のコツは、手首を速く回転させることではありません。
むしろ、手首の動きをローラーの回転スピードにどれだけ同調させられるかが重要です。
ローラーが高速で回転しているほど、操作はしやすくなります。
腕は動かさず、手首だけを動かしてください。

※ローラーが回転している間は、直接触れないようご注意ください。
 

  効果的なトレーニング方法

トレーニングの際の腕の向きですが上向き、横向き、下向き共に肩、腕、手首、指までを鍛える事が出来ます。
また使用する腕の向きによって効率的に筋肉に負荷をかける事が出来ます。


腕を横向き、腕を上に曲げて使用した場合、主に肩の筋肉に影響を与える事が出来ます。
 






 

腕を下向きで使用した場合、主に肘から手首にかけての筋肉に影響を与える事が出来ます。



 

  NSDパワーSpinnerの特徴

指、手首、肘を鍛える

腕の向きは上向き、横向き、下向き共に指、手首、腕、肩、を鍛える事が出来ます。
回転数を上げると、腕だけでなく指の付け根も鍛えられます。

 


前腕・上腕を鍛える

腕の全体に筋肉運動が行なわれるため、手関節金筋群、腕の強化、
フィットネスとして効果が期待出来ます。
 


肩を鍛える

NSDパワースピナーは腕を上げて使用する事で三角筋前部、三角筋後部を鍛える事が出来ます。
自分で回転数を調整する事によって肩への負荷を調整出来ます。



以上がNSDパワースピナーで効果的に鍛える事の出来る部位の特徴です。
ダンベルや鉄アレーなどの重量のある器具で手首や腕をトレーニングしようとした場合、
手首を痛める危険性や手首を巻き上げる時に肘が固定出来ないので効果的に鍛えるとこが出来ません。

目的の筋肉を鍛えるには、その筋肉運動に合った専門のトレーニング器具を使用すれば安全に効率良く鍛える事が出来ます。


ボルダリングの握力強化に！

いま流行しているボルダリングでは握力がもっとも重要。NSDパワースピナーを指先で掴むようにして使うことで鍛えたい部分の筋力を効率よく質の良い筋肉に仕上げます。
回転数や持ち方の調整によって鍛えられる部分がかわるのを体感してみてください。


バッティングやピッチングに

握力や手首の力が重要な野球。常に筋力アップをするためにコンパクトでどこでもトレーニング可能なNSDパワースピナーがオススメ！バッグやポケットに入れて、待ち時間や練習の合間などに部分的な筋肉に鍛えましょう。


かたよった筋肉の使い方を修正する

腱鞘炎やテニスエルボーになってしまう理由にかたよった筋肉の使いかたをしているからという説があるのをご存知ですか？
筋肉の鍛え方が微調整ができるNSDパワースピナーで、普段鍛えにくい部分を意図的に鍛え、手や腕周りの筋肉のバランスを取れば怪我の予防になります。

 

  ゴルファーのスイングを安定させる！

ゴルフでもっとも鍛えておきたいのは手首の筋肉です。強い手首を作ることで安定したフォームのスイングを実現します。
普段の生活ではなかなか鍛えることが難しい手首の筋肉も、手軽でいつでもどこでもトレーニングが出来るNSDパワーSpinnerなら、日常的に鍛えることができ、コースに出たときにその効果を実感することでしょう！
 

 
 

  テニスプレイヤーの強靭な手首を育てる！

テニスプレイヤーは強い手首、上腕部を必要としています。
強力なフォアハンドやサーブは、手首を鍛える事により強烈なスピンが生まれます。
ラケットを支える力を強くして、オフセンターのショットやボレーで強引に打ち返したり、
手首のスナップで強烈なカウンターを打ちましょう！
 
 


  野球選手の筋力トレーニングに最適！

日本でおなじみの野球にもＮＳＤパワースピナーは有効的なんです。
特に手首のスナップを必要とするピッチャーは、手首の力の調整によって投げる球にスピードや変化をつけます。
肘から手首までを鍛える事でスナップ力を強化する事が出来ます。
スナップ力強化すれば、球速がアップしたり、カーブ、シュートなどの手首を動かす変化球は一層キレが増します。
手首を強化する事で、野手は低い伸びのある送球が求められたり、バッターは飛距離のアップや手首の返しで
球速の早い打球になったり、強引に打ち返す事も出来るようになります。
是非、理想に近づくためのトレーニングとしてお使い下さい！
 


  ジムトレーナーも奨めるトレーニングツール！

日常のトレーニングとして使用する事も出来ます。
主に三角筋、上腕部、手首、指までの筋肉を鍛える為に使用したり、シェイプアップや日常のストレス発散目的の為に使用したり、用途はさまざまです。サイズが小さいのでどこでも好きな所へ気軽に持ち運べるからとても便利です。
是非、あなたのに合った使用方法をお試し下さい！
 


  ドクターがリハビリにも良いと推奨！

ＮＳＤパワースピナーは手首、上腕部のリハビリにも役立つんです！
定期的に使用する事で強い筋肉を作り上げてくれることと、指先までの血液循環を良くする事で、
手の神経障害を防げたり、手根菅症候群になる確率を低くしたり、筋力の低下を防止する事にも役立ちます。
毎日自宅のソファーで座りながら気軽に使用できる所が人気の秘訣です。
 
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